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체코

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다이어트 식단과 홈트레이닝 유투브YoutTube 추천 제가 출산 후 거울에 비친 제 몸을 보고 깜짝 놀라서 다이어트를 시작했는데요, 남편의 방해를 받다가 남편이 출장을 가면서 본격적으로 다이어트 식단을 지킬 수 있었습니다.[소곤소곤 체코생활] - 내 다이어트의 가장 큰 방해요소제가 지킨 다이어트의 원칙은 간단합니다. 다이어트 기본 원칙! 1. 작은 그릇에 적게 먹고 2. 홈트레이닝 - 매일 30분 이상 운동하기 적게 먹고 운동하면 살빠지는 걸.. 모르는 사람은 없겠죠? ^^말이야 정말 쉽지만 행동으로 옮기기 어려운데,, 어쨌든 두 가지만 행동으로 지키면 살이 안 빠질 수가 없습니다. 제 블로그를 자주 오시는 분들은 아시다시피 저는 케이크와 커피를 좋아해서, 커피숍을 자주 들락거리고~ 스트레스를 받으면 폭풍 초콜렛 섭취를 해야합니다. 보세요~~ 사진 속 당근..
부활절을 맞이하는 프라하 어느덧 프라하에 또 한 번의 부활절이 돌아왔습니다. 제가 블로그에 프라하 부활절 포스팅을 한 것을 보면 해마다 큰 차이가 없는 것 같아요. [소곤소곤 체코생활/체코 CZECH] - 프라하올드타운,구시가지_부활절 모습[소곤소곤 체코생활/체코 CZECH] - 프라하 부활절 행사에서 가장 인기 있는 것은2017년 부활절 휴일은 4월 14일(금) ~ 17일 (월)인데, 이미 쇼핑센터에는 부활절 휴일이 찾아 온 것 같아요. 상점에 부활절의 상징인 토끼와 계란, 닭 장식들이 가득합니다. 장식들이 예쁘기도 하고, 집에 부활절 분위기를 내볼까~~해서 장식을 사려다, 결국 짐이 되어 버릴 것 같아 그냥 눈팅만 합니다. ^^ 발길을 돌리려는데 아기가 계란 옆에 있던 유니콘 풍선에 꽂혀 사달라고 합니다. '안돼'라고 얘기하..
내 다이어트의 가장 큰 방해요소 새해가 되면 올해 이루고 싶은 목표 중 다이어트가 포함되어 있는 분들 많으실텐데요. 매해 단골 목표로 다이어트가 선정되는 만큼 다이어트가 이루기 어려운 목표겠죠? 요즘은 남성들도 다이어트에 관심이 많지만 여전히 여성들이 더더더 성공하고 싶어 하는 다이어트 !!!! 저 역시도 2017년 목표 중에 출산후 다이어트가 있었는데요, 1월은 연초라고 정신없이 지나가버려서 이대로 있다가는 2018년 새해 목표도 다이어트가 되겠다 싶어 2월부터 다이어트를 본격적으로 시작했습니다.작년에 한국에 갔을 때, 친척 언니가너 아직 임신 때 찐 살 안 빠졌구나!그리고 친정 아빠가 카카오톡으로 영상통화 시작하는데딸, 살이 많이 쪘다. 운동해라물어보지 않았는데 직설적으로 외모에 대해 지적하는 한국문화 ;;; 해외생활이 길어질수록 ..
체코 병원이 외국인을 대하는 태도 체코 공식 언어는 체코어입니다. 체코가 주변 국가에 지배를 받았던 역사로 인해, 체코어 외에 독일어와 러시아어가 사용되었고요. 1992년 체코 공산주의 정권이 붕괴되면서 서유럽, 미국과의 교류가 급격히 늘면서, 요즘은 영어를 제 2외국어로 쓰고 배우는 사람이 많아졌고, 프라하 여행에서 영어로 소통하는데 큰 문제는 없다 볼 수 있습니다. 하지만 공식 언어가 체코이다보니, 체코에 살면서는 체코어가 반드시 필요한 상황이 생깁니다. 체코 이민을 오고, 체코에 생활터전을 잡고 살면서 "체코는 영어가 안 통해요!" 라고 말하는 것은 좀 과장하자면 "한국은 불어가 안 통해요!" "중국은 스페인어가 안 통해요!" 라고 하는 것과 비슷한 맥락이지 않을까요 ^^ 저는 체코생활을 어려워하면서도, 여전히 체코에 살고 있기에 ..
체코 생활의 단상과 국제결혼의 숙명 프라하 밀루유가 체코어 온라인 강의를 시작합니다~~[소곤소곤 체코생활/체코어 도전 !!!] - 체코어 회화, 나에게 길을 묻다 우연인지 운명인지, 한국에서 체코 남자를 만나 결혼을 하고 체코 생활을 시작하게 되었습니다. 드라마로 체코 프라하가 한국사람에게 어느정도 알려지기는 했지만, 여전히 다른 서유럽 국가보다는 정보도 부족하고 한국과의 교류도 적은 편입니다. 체코 생활을 시작하며 지금까지 분명히 느끼는 점이라면, 프라하에 사는 한국인 비중이 늘어나고 있는 것입니다. 제 블로그가 제 개인의 생활을 기록하는 곳이라 주관적인 의견이 많지만, 저에게 체코 생활이나 체코 남자에 대해 문의를 주시면 되도록이면 객관적으로 답하려고 노력합니다. 제가 제대로 가까이 지내는 체코 남자는 체코 남편 한 명뿐이기는 하지만요..
체코사람들 축복받은 토지에 살고 있구나 드디어~~~ 프라하에 봄이 왔습니다. 올해도 어찌어찌 겨울을 보냈네요. 매해 유럽겨울 날씨를 겪을 때면 '겨울을 이겨낸다'는 말이 더 맞지 않을까 싶어요. 겨울이 돌아올 때 쯤이면 우울한 날을 최소한으로 보내려는 노력을 하는데, 다행히 노력에 성과가 있어 아직도 프라하에 살고 있나봅니다. 프라하에 봄이 왔다고 포스팅한 것도 4년 정도 된 것 같은데, 어떻게 보면 하루가 쳇바퀴같고 한 해도 또 다시 돌고도는 것 같아요그나마 아기가 있어 작년 봄에는 유모차에 누워있었는데, 이제는 개들과 같이 봄맞이 산책을 나와 걸어다니고 있으니 시간의 흐름이 느껴지네요. 아직은 바람이 불면 서늘한 기운이 느껴지긴 하지만, 곧 4월이되면 프라하 날씨가 더 좋아질 거니 프라하 날씨를 즐길만한 산책길포스팅을 하려고 합니다. 사실..
체코남편의 중국여행 선물 ​중국 출장을 떠났던 체코남편은 일정을 마치고, 점심 쯤 체코에 도착해서 바로 문자를 했습니다. 아빠 체코 왔다~~딸래미 자 응 조~~심히 들어갈게 프라하 공항에서 프라하 시내까지 가는 방법은 여러가지가 있는데요. 프라하 공항에서 시내까지 가는 방법과 걸리는 시간 1. 공항에서 택시로 : 20분~ 40분 2. 프라하 일반 버스, 지하철로 갈아타기 : 30분~ 50분3. 프라하 공항 직행 버스 Airport Express : 30~ 40분 프라하 공항은 프라하를 남북으로 지나는 블타바강 왼편에 있어서요, 숙소가 프라하5구역 안델역이나 프라하성 근처일 경우 한 10분 정도 더 빨리 도착한다 보시면 됩니다. 금요일 오후처럼 교통 정체가 있을 경우는 15분 -20분 더 걸릴수 있고요. 버스랑 지하철을 기다리는 ..
체코어 zácpa, 교통체증 말고 다른 뜻은 체코남편의 중국 출장으로 제가 아기를 데리고 아파트 반상회에 참석해야하는 상황이 발생해서 지하실에 모였는데요, 지난이야기[소곤소곤 체코생활] - 아파트 반상회를 통해 느낀 체코사람 평소에 불편하게 마주쳤던 4층에 사시는 회색 개 주인 아주머니를 마주하게 되었습니다. 얼른 서명만하고 집에 올라가고 싶었지만, 공증인이 늦게 오는 바람에 기다릴 수 밖에 없었습니다. 저희 옆집에 아파트 관리하시는 아저씨 내외가 사시는데요, 4층 아주머니는 이틀에 한 번정도는 옆집에 와서 누구 집 사람들이 밤에 시끄럽더라~ 어느 집 사람들이 소란을 피우는 것 같더라 등등 아파트에 사는 사람들의 시시콜콜한 뒷담화를 하십니다. 제가 그럴 어떻게 아냐고요? 뒷담화라고 하기도 그런 이야기들을, 꼭!!!!! 통로에서 하시거든요. 하루는 ..

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